预约挂号 | 院长信箱 | 加入收藏

欢迎访问南昌市第一医院官方网站!今天是:

当前位置:南昌市第一医院 > 就医环境 >

夏季最适合祛湿排毒 如何自测体内湿气重

更新时间:2017-08-02 17:27|来源: 未知|

  湿气是从古至今都存在的一个健康问题。祛湿气,早在东汉《伤寒论》中就有详细的阐述,金代更是涌现了《脾胃论》这样的经典书籍。中医以为湿气之祸,首责之于脾。加上现在人们的活习惯的转变,夏天整日躲在空调房,吃生冷的东西、喝冰镇饮品、熬夜加班、久坐不动等导致湿气侵体,也依然改不掉这些习惯。所以人们要学会判定本人体内是否有湿气,趁着夏季把体内湿毒祛除。

  

如何自测湿气重 夏季去湿气吃什么 湿气重有什么影响

  湿气重对人体有什么影响

  湿气入体,起初会有舌苔黄腻,胸闷乏力,大便溏稀不成形,满脸油腻,嗜睡等不良症状。在中医的概念里湿气是风、寒、暑、湿、燥、火六种病邪之一,而且是诱发人体许多恶性疾病的最初病因。

  体内湿气重的人,水湿内阻,造成舌头胖大,舌的边缘受到牙齿的挤压,久而久之,就成为了齿痕舌。所以舌头边缘有锯齿,说明体内长期有湿气。然而湿气重并非仅仅引起齿痕舌这么简略,究竟这没有什么大不了,但是湿气重会同时诱发身体的许多其余病症加重,终极会引发一系列的疾病。

  起初湿气重的人只是感觉舌苔不舒畅,大便溏稀不成形、皮肤起疹起痘,稍重时胸闷乏力、体态困乏、咽喉肿痛;进一步发展,会出现关节疼痛,体型肥胖;久而久之还会引发脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病,甚至恶性肿瘤。女性的一些妇科病如白带异常,瘙痒也与湿气有关。

  湿气还会极大的影响一个人的模样,表现在皮肤上会出现长斑长痘,暗黄无光;表示在体型上就是水肿肥胖,大腹便便;表现在精力气色上就会呈现无精打采,困乏无力。

  

如何自测湿气重 夏季去湿气吃什么 湿气重有什么影响

  如何自测是否有湿气

  1、大便溏稀,不成形,小便排泄不畅。(肠胃排泄出了问题)

  2、胸口闷,喉咙有痰(肺弱)。

  3、困倦无力,无精打采,怎么睡都睡不够。头晕犯困。(解释气虚,阳气不足)

  4、体重逐年增加,肥胖水肿。偏瘦的人也会有小肚腩(阐明脾虚,因为脾虚是导致肥胖的主因)。

  5、胃胀,胃难受,多吃点东西就成积食,大腹便便(胃弱)

  6、性能消退,对房事不感兴趣。(肾虚)

  7、舌头边沿有锯齿,俗称“裙边舌”。舌苔白厚。

  8、头发爱出油、面部油亮。

  9、浑身是否有黏糊糊的感觉,老感到不清新。

  

如何自测湿气重 夏季去湿气吃什么 湿气重有什么影响

  夏季祛湿的良方

  1、薏米粥

  薏米粥既可以当做是药材也可以当做是一种主食,甚至于可以泡茶喝。不仅可能养人,令身材百病不侵,同时还未到鲜美。薏米味道甘甜,具有很好的利尿消肿。祛除湿气、排毒养颜的作用。将适量的薏米洗干净之后再水中浸泡半个小时,然后放入锅中熬煮,煮成粥之后就可以起锅食用了。

  2、红豆粥

  红豆去湿气的作用同样显著,未到甘酸,具备很好的保健脾胃、利尿消肿的作用,长期服用还可以补血,令肌肤神采焕发。将红豆洗清洁,然后和适量的薏米一起放入锅中,随后熬煮成粥;在起锅之前依据个人的口味参加适量的白糖,这样就能够直接食用了。

  3、淮山煲汤

  淮山拥有利尿、去湿气的作用,特别是对于哪些由于体内湿气过重导致水肿的患者最为有效。不外需要特殊提示的是,假如原本就是尿频的患者,最好仍是不要大批、长期食用。

  4、红豆薏米参砂粉

  红豆薏米参砂粉由11位配方组成:砂仁、人参、红豆、薏米、茯苓、山药、莲子、红枣、桂圆、陈皮、甘草。红豆薏米参砂粉是祛湿气最经典最有效的一个方子,中医说:湿气首责之于脾,却不局限于脾。所以红豆薏米参砂粉配料众多,对脾,胃,肺,肾,排泄都统筹到了。是祛湿的一个集大成的方子。其中成分人参:解决气虚的问题;砂仁:化湿开胃,温脾止泻,解决脾虚胃弱;陈皮:宣肺,利咽,祛痰。解决肺弱,胸口闷的问题;山药,莲子:滋阴补肾;红豆,薏米,茯苓:利水渗湿;红枣、桂圆:滋阴补阳,调补气血,红枣素有“天然维生素丸”的美誉;甘草:协调诸药。

(返回首页:南昌市第一医院
相关阅读
图片推荐
栏目导航
友情链接Links

Copyrights © 2005-2015 南昌市第一医院 NC1Y.COM 版权所有

来院路线:

市内乘232、228、229、18、25、305、306、307、5 路公交车至市一医院下车即可.