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中老年怎样补钙 补钙多喝牛奶

更新时间:2016-12-09 13:55|来源: 未知|

  【导读】中老年怎样补钙,补钙的办法。很多人都知道时常补钙对身材好,因此盲目标服用钙片,实在补钙也是有方法,不要走入到补钙误区当中,那么如何补钙区呢?下面小编就带大家懂得下中老年怎样补钙,补钙的方法。

  “牛奶营养丰盛,钙质含量高”,“喝牛奶能强健骨骼”,在人们的思维定式中,牛奶与补钙形影不离。可是,近日美国医师医药责任协会发布的一份向美国农业部倡议从“学校午餐打算”中剔除牛奶的请愿书,给“牛奶=补钙”这条公式打上了一个大大的问号。

  美国医生要求撤消儿童午餐奶

  这份由美国医师医药责任协会发布的请愿书称,“关于牛奶有助于强壮儿童骨骼的宣传语,事实上是无效的抚慰剂。”他们提议,“是时候从孩子的‘学校午餐方案’中剔除牛奶这个食品”。

  中老年怎样补钙 

(资料图)

  据了解,“全美学校午餐计划”是由联邦政府资助的筹划,它从1946年开端向全美上亿公立学校的孩子们提供午餐,而牛奶是其中一款必选食物。美国医师医药责任协会在网站上颁布的请愿书中,首先提出的观点是,喝牛奶对儿童和老年人骨骼的健康并没有什么赞助。

  他们的依据主要是两项研究结果,一个是登载在美国《儿童与青少年医学档案》杂志上的最新研究。这个研究历时7年跟踪了6712名女孩,记载她们的饮食,评估她们的应力性骨折的可能性。另一个是哈佛医学院历时18年的“护士健康研究”,主要针对7.2万绝经妇女。结果发现,长期喝牛奶的人罹患骨折的几率,与不喝牛奶的人群势均力敌,喝牛奶并不能预防骨质松散。

  据悉,目前,美国农业部称,已经收到医师医疗责任协会的请愿书,正就请愿内容展开评估与探讨。

  牛奶有害论并不新鲜

  其实,关于牛奶作用的争论并不新鲜。“牛奶有害论”由来已久,最早呈现在上世纪五六十年代。当时,结合国专门在寰球范围组织了100位专家进行论证研究,最后证明该论点不成立。

  可是,关于牛奶的争论还是简直每隔几年就会重燃一次战火。好比,2005年,日本外科医生新谷弘实出版了抵制牛奶的《不生病的生活方式》一书,指出含有大批过氧化脂质的牛奶会引起肠部病变。这本书的销量到达了100万部。但日本酪农乳业协会则针锋相对展开批评。

  2008年一本名为《奶、谣言与宣传》的畅销书在法国出版。书中揭穿,法国奶制品企业为法国营养研究院供给了很大部分资金,还指出过量喝牛奶会诱发卵巢癌和前列腺癌。但法国农科院院士莱昂·盖冈又屡次撰文或接收访谈予以批评。

  业界素有“王大炮”之称的王丁棉曾经在林光常“牛奶有害论”甚嚣尘上之时邀请营养专家或亲身撰文与之争辩,直到林因讹诈罪于2008年8月被“台北处所法院”判刑两年零六个月为止。

  多数消费者相信牛奶有益

  记者就牛奶的作用选择了老、青、少3个不同年纪段的消费者20名进行拜访,成果绝大多数受访者都明白表示相信牛奶营养丰富、有益健体。

  中老年怎样补钙

  家住越秀区的市民王女士说:“西方人广泛体质更硬朗,跟他们天天喝许多牛奶大有关联,我仍是以为乳制品是好东西。有害的讲法我没法相信,大家都喝这么多年了,我没见谁身上涌现什么副作用的。”

  刘先生告知记者,本人曾关注过“喝牛奶补钙适量”的话题,在看过不少信息之后,他偏向于认为,人体的消化吸收会令牛奶的营养打折扣,所以并不是牛奶含钙丰富就会补钙过量。

  受访的20名消费者都有日常饮奶的习惯,并且表现今后会持续保持。

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