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1亿糖尿病 每年超百万被截肢

更新时间:2017-09-12 10:49|来源: 未知|

  说到糖尿病大家都很清晰,那么你真的了解糖尿病吗?你知道糖尿病如何预防吗?现在依然有不少人对于糖尿病患者并不熟习,那么下面就教教大家怎么去预防。

  

如何预防糖尿病 糖尿病的预防方法 糖尿病怎么预防

  每年超100万糖尿病患者因糖尿病足而截肢

  糖尿病已成为导致寰球人口死亡的第四大疾病。目前,我国18岁以上居民糖尿病患病率为11.6%,患病人数超过1亿人;糖尿病患者中糖尿病足患病率12.4%,截肢率7.3%,是非糖尿病患者的15倍;每年有超过100万糖尿病患者因为糖尿病足而截肢。

  专家呐喊,如果糖尿病人感到下肢疼痛、麻痹,同时伴有间歇性跛行、腿部怕冷发凉、下肢皮肤苍白以及伤口难愈合等情形时,应引起重视,进行足部检查。须知道,糖尿病足病患者截肢术后3年生存率为50%,5年生存率为40%。我国糖尿病足患者,人均治疗费用超过25000元。早期正确的预防和治疗,45%-85%的患者可免于截肢,因而糖尿病足病早期防治非常重要。

  

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  糖尿病的原因

  1.睡眠不足5小时

  常期睡眠不足5小时的人比睡眠8小时的人相比,分泌胰岛素的量要少50%,对胰岛素敏感度下降40%,血糖水平会升高,进而引发糖尿病。

  2.缺少维生素D

  哺乳期假如不及时补充维生素D的孩子,他们患糖尿病的几率比弥补过维生素D的孩子要高出7倍多。维生素D缺乏或不足的儿童,产生高血糖的概率是正常儿童的2.5倍,高血压概率为2.4倍,代谢综合征的概率为4倍,这些都预示着2型糖尿病的发生。

  3.饮食构造

  高脂肪饮食可抑制代谢率使体重增加而肥胖。肥胖引发2型糖尿病常年食肉食者,糖尿病发病率显明高于长年素食者。主要与肉食中含脂肪、蛋白质热量较高有关。所以,饮食要多样化,以坚持营养均衡,防止营养多余。

  4.肥胖

  肥胖是糖尿病发病的重要原因。尤其易引发2型糖尿病。 特殊是腹型肥胖者。其机理主要在于肥胖者自身存在着显著的高胰岛素血症,而高胰岛素血症能够使胰岛素与其受体的亲和力降低,导致胰岛素作用碰壁,引发胰岛素抵御。这就需要胰岛- 细胞分泌和释放更多的胰岛素,从而又引发高胰岛素血症。如斯呈糖代谢紊乱与- 细胞功能不足的恶性循环,终极导致-细胞功能严重缺点,引发2型糖尿病。

  5.沾染

  感染在糖尿病的发病诱因中也占据着非常重要的位置。对于1型糖尿病来说,病毒感染是最主要的诱发因素。

  

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  预防糖尿病的办法

  1.多喝点绿茶

  欧洲有试验发现,时常喝茶有助于降低罹患2型糖尿病的风险,但天天喝4杯以上才有效。这项研究表明,每天喝4杯茶的人罹患2型糖尿病的风险比不喝茶的人或许低20%。

  2.太熟水果不要吃

  成熟度越高的水果含糖也越多,而成熟度稍低的水果岂但含糖少,里面拥有保健价值的营养成分更丰盛。

  3.懂得本身的血糖指标

  医生提议,超过40岁有高血压、血脂异常、肥胖、冠心病、曾有妊娠糖尿病,以及有糖尿病家族史的人应该进步小心,当真做血糖检讨。要像了解体重身高一样对本人血糖程度了如指掌,以便有针对性地采用防治办法,减少罹患糖尿病的危险。

  4.减减肉

  哪怕你非常肥胖,而且不锤炼,但只要体重减轻5%,患糖尿病的危险就会降低70%。

  5.多喝咖啡

  哈佛大学公共卫生学院研究发现,每天6杯咖啡,糖尿病危险降低29%54%;每天45杯,降低约29%;但每天13杯则简直不起作用。

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