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国人人均寿命76.5岁 长寿多吃7种食物

更新时间:2017-10-01 13:16|来源: 未知|

  谁都想要长命百岁,那么如何长寿长寿呢?实在饮食是长寿的首选,下面就介绍几种长寿的食品。

  

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  人均预期寿命提高到76.5岁

  国务院新闻办公室29日发表的《中国健康事业的发展与人权先进》白皮书指出,中国人均预期寿命从1981年的67.9岁提高到2016年的76.5岁。

  白皮书说,1949年新中国成立时,经济社会发展水平相对落伍,医疗卫生体系非常软弱,全国仅有医疗卫活力构3670个,卫生职员54.1万人,卫生机构床位数8.5万张,人均预期寿命仅有35岁。

  白皮书指出,健康事业的发展给人民大众带来实真实在的健康福祉。中国人均预期寿命从1981年的67.9岁提高到2016年的76.5岁,孕产妇死亡率从1990年的88.9/10万下降到2016年的19.9/10万,婴儿死亡率从1981年的34.7‰下降到2016年的7.5‰。居民的主要健康指标总体上优于中高收入国家均匀水平,提前实现结合国千年发展目标。

  

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  白皮书强调,深入医改效果连续彰显,在较短时间内织起了全世界最大的全民根本医疗保障网;重大沾染病得到有力掌握;医疗卫生服务体系建设获得重大进展,基本建成了笼罩城乡的基层医疗卫生服务网络;人才队伍建设加快推进,多元办医格式初步形成。?

  白皮书说,经过长期尽力,中国卫生与健康事业发展跨上了崭新台阶,不仅显著进步了人民的健康程度,而且形成了相符本国国情的健康权保障模式,其主要特色是健康优先、预防为主、公益主导、公正普惠、共建共享。

  

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  延伸阅读:长寿的食物

  1、大蒜

  在没有抗生素的年代里,大蒜表演着重要的救命角色。以往行军时必备盐和大蒜,盐用来弥补矿物质,大蒜则用来杀菌和预防疾病。近年来,发现大蒜能够下降胆固醇。但生大蒜刺激性强,因此胃炎、咽喉肿痛、痔疮、长青春痘的人,不宜生吃大蒜。

  2、墨鱼

  墨鱼可以说全身是宝,岂但味感鲜脆爽口,拥有较高的营养价值,而且富有药用价值。每百克肉含蛋白质 13 克,脂肪仅 0.7 克,还含有碳水化合物和维生素 A、B 族维生素及钙、磷、铁等人体所必须的物质,是一种高蛋白低脂肪滋补食品。

  3、红薯

  红薯又名山芋、地瓜、甘薯等,富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质,有长寿食物之誉。

  4、小米

  无论是小米粥仍是小米其余的制品。小米自身是温性的而且对人体肠胃有一个非常好的保护作用,它对人体五脏六腑都有利益,对肠胃的维护就不必说而且润肠通便,还可能补充人体津液、强健筋骨、增长肌肉。体弱生病的老人常用小米滋补身材。

  5、玉米

  玉米,长命的白叟把他当做宝。时常吃玉米可以对高血压、动脉硬化等疾病的防护有很好的作用。经过专家长期的研究发现,玉米里含有大批的卵磷脂、亚油酸、谷物醇、维生素E,等营养素所以不轻易产生高血压和动脉硬化。

  6、鸡蛋

  天天吃一个鸡蛋已经成为了一个大家的饮食习惯,现在的科学营养的支配是这样的:早上吃一个鸡蛋晚上喝一杯牛奶这中间吃上一个大苹果。”

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