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白萝卜的营养价值,食用白萝卜好处有哪些?

更新时间:2017-03-15 15:46|来源: 未知|

白萝卜是生活中常见的蔬菜之一,具备很高的营养价值,深受人们的喜爱。我们都知道食用白萝卜对健康有一定的作用,那么对于白萝卜的营养价大家懂得多少?食用白萝卜好处有哪些?

清热化痰

白萝卜拥有清热化痰的功效,可用于感冒咳嗽的帮助食疗。

健胃促消化

白萝卜中的芥子油能增进胃肠蠕动,增加食欲,赞助消化,所以食用白萝卜具有润肠通便的作用。

进步免疫力

白萝卜营养很丰盛,含有维生素C和微量元素锌,有助于增强机体的免疫功能,提高抗病才能。

防癌功能

白萝卜的营养价值还在于所含的多种酶,能分解致癌的亚硝酸胺,具有防癌作用。

以上是小编为大家总结的关于白萝卜的营养价值,大家现在知道食用白萝卜的利益有哪些了吧。白萝卜的营养价值很高,含有丰富的碳水化合物、膳食纤维、维生素A、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、维生素C、维生素E、钙、磷、钾、钠等元素,这些物质都是对身材有一定好处的,所以食用白萝卜是非常健康的哦。

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