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玉米的营养价值,食用玉米的好处有哪些?

更新时间:2017-04-02 15:18|来源: 未知|

玉米又叫做苞谷、珍珠米、棒子,是一种常见的食品。夏季是玉米的盛产季节,我们都会吃许多嫩玉米。玉米香糯可非常好吃,深受人们的喜爱。那么大家知道玉米的营养价值是什么?食用玉米的好处有哪些?

玉米的营养价值

调中开胃

玉米拥有健胃的作用,在食欲不振的时候吃点玉米可增进食欲。

润肠通便

玉米具备刺激胃肠蠕动、加速烘便排泄的特性,可防治便秘、肠炎、肠癌等。

利尿止血

玉米的营养价值很高,食用玉米的利益还在于能利尿止血。

防癌抗癌

玉米中含的硒和镁有防癌抗癌作用,硒能加速体内过氧化物的分解,使恶性肿瘤得不到分子氧的供给(http://www.chemdrug.com/sell/)而受到抑制。所以我们平时常吃玉米对身体是非常有好处的。

以上是小编为大家总结的关于玉米的营养价值,大发888官方,大家现在知道食用玉米的好处有哪些了吧。玉米的营养价值很高,含有丰盛的脂肪、淀粉、维生素B6、维生素B1、维生素B2、维生素A、胡萝卜素、纤维素、烟酸、维生素C、硒和镁等成份,这些都是对身材有好处的,所以食用玉米有一定的保健作用。

温馨提示:玉米营养很丰富,一般人都可食用。但是发霉玉米相对不能食用,玉米发霉后能发生至癌物,对身体有害。

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