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生蚝的营养价值,食用生蚝的好处有哪些?

更新时间:2017-04-07 13:21|来源: 未知|

生蚝是一种海鲜产品,也是人们非常喜欢食用的食品。生蚝营养价值很高,对人体健康有很大的作用,那么大家知道生蚝的营养价值是什么呢?食用生蚝的好处有哪些?

生蚝的营养价值

益智健脑

生蚝营养很丰盛,食用生蚝具备健脑益智的作用,有利于成长发育。

滋养身体

时常食用生蚝可以减少阴虚阳亢所致的焦躁不安、心悸失眠、头晕目眩及耳鸣等症状。

补钙作用

生蚝又是补钙的最好食物,它含磷很丰富,由于钙被体内吸收时需要磷的赞助,能很好的辅助钙的吸收,非常适合正在长身体的青少年食用。

保肝利胆

生蚝中所含丰富的牛黄酸有显著的保肝利胆作用,这也是防治孕期肝内胆汁瘀积症的良药。

其它价值

常吃生蚝能够进步机体免疫力,另外,生蚝所含牛磺酸拥有降血脂、降血压的作用,澳门赌场金沙

以上是小编为大家总结的关于生蚝的营养价值,大家现在知道食用生蚝的利益有哪些了吧。生蚝的营养价值很高,含有丰富的肝糖元、b族维生素、牛磺酸和钙、磷、铁、锌以及8种氨基酸,这些物质都是对身材健康有好处的,所以常吃生蚝具有一定的保健功效。


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